Trong giai đoạn ăn dặm, nhiều bé thường rơi vào tình trạng không chịu ăn, biếng ăn hoặc ăn rất ít. Điều này dễ khiến ba mẹ lo lắng con sẽ thiếu chất, chậm tăng cân, ảnh hưởng đến sự phát triển. Tuy nhiên, thay vì căng thẳng hay ép bé ăn, ba mẹ có thể áp dụng những cách dưới đây để giúp bé hứng thú hơn với bữa ăn.
1. Đa dạng và làm mới thực đơn hằng ngày
Một trong những nguyên nhân khiến bé chán ăn chính là thực đơn lặp lại quá nhiều. Hãy thay đổi nguyên liệu thường xuyên: hôm nay có thể là cháo tôm – rau củ, ngày mai đổi thành súp gà – bí đỏ, hôm sau nữa thử bột yến mạch – trái cây.Mẹ có thể thêm một chút bột nêm rau củ Vaby để món ăn dậy mùi thơm tự nhiên, giúp bé dễ ăn hơn mà vẫn an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của con.
2. Chia nhỏ bữa ăn, không ép buộc
Nhiều bé biếng ăn không phải vì không đói, mà do lượng thức ăn trong một bữa quá nhiều khiến con cảm thấy “ngán” ngay từ đầu. Thay vì bắt bé ăn hết một chén lớn, mẹ có thể chia thành 5–6 bữa nhỏ trong ngày, gồm cả bữa chính và bữa phụ.Cách này giúp bé dễ dàng nạp đủ calo, hệ tiêu hóa cũng làm việc thoải mái hơn. Đặc biệt, khi không bị ép buộc, bé sẽ cảm thấy bữa ăn nhẹ nhàng, vui vẻ và tự nguyện ăn nhiều hơn.
3. Biến bữa ăn thành niềm vui
Không khí bữa ăn ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của bé. Nếu mẹ căng thẳng, sốt ruột hay liên tục thúc ép, bé sẽ dễ hình thành tâm lý sợ hãi khi đến giờ ăn.Hãy để bữa ăn trở thành một hoạt động nhẹ nhàng, vui vẻ. Mẹ có thể ngồi ăn cùng bé, tạo hình món ăn dễ thương hoặc kể những câu chuyện nhỏ trong lúc bé ăn. Tránh la mắng hay mở tivi, điện thoại vì sẽ làm bé mất tập trung và dễ hình thành thói quen xấu.
4. Bổ sung chất béo lành mạnh để bé ăn ngon hơn
Chất béo không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp món ăn mềm mịn, thơm béo, khiến bé dễ ăn hơn. Thay vì cho quá nhiều gia vị, mẹ có thể thêm một thìa nhỏ dầu ăn dặm Oilny từ 9 loại hạt vào cháo hoặc súp để vừa tăng hương vị, vừa bổ sung Omega 3-6-9, hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác.
5. Đa dạng hình thức ăn dặm
Nếu bé không hứng thú với cháo hay bột, ba mẹ có thể thử thêm các món ăn dặm nhỏ gọn, dễ cầm nắm như khoai lang hấp, bánh rau củ, hoặc trái cây mềm cắt miếng. Việc này giúp bé tập nhai, rèn kỹ năng cầm nắm và thấy ăn uống thú vị hơn.Đôi khi, mẹ có thể cho bé dùng bánh sữa dê Yoby như một món ăn vặt nhẹ. Vị ngọt dịu tự nhiên, mềm thơm dễ tan, vừa là bữa phụ dinh dưỡng vừa giúp bé làm quen với kết cấu mới ngoài cháo và bột.
Kiên nhẫn và thử lại nhiều lần
Nếu bé từ chối một món ăn, đừng vội loại bỏ. Thường bé cần được tiếp xúc từ 7–10 lần mới bắt đầu chấp nhận một loại thực phẩm. Quan trọng nhất là ba mẹ kiên nhẫn, không nóng vội và không so sánh bé với những bạn khác.
Kết luận
Bé không chịu ăn là giai đoạn mà hầu hết các ba mẹ đều gặp phải, nhưng đây không phải vấn đề quá nghiêm trọng nếu biết cách xử lý đúng. Đa dạng thực đơn, tạo không khí thoải mái, bổ sung chất béo lành mạnh và cho bé làm quen với nhiều loại thực phẩm sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Ba mẹ có thể nhờ đến sự hỗ trợ của những sản phẩm tiện lợi như bột nêm rau củ Vaby, dầu ăn dặm Oilny, hoặc bánh sữa dê Yoby để bữa ăn thêm hấp dẫn, vừa đủ dưỡng chất, vừa an toàn cho con yêu.
